早上空腹喝什么好

早上空腹喝什么好：先要表明一点，早点补充一些水分是很好的。那么早上喝什么好呢，早上空腹喝蜂蜜水好吗？

早上空腹喝蜂蜜水好吗

早上空腹喝蜂蜜水好吗：个人推荐先喝一些白开水，再喝蜂蜜水，看看早上喝白开水的好处

    1、补充水分： 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

    2、防止便秘： 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

    3、冲刷肠胃： 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。4、清醒大脑： 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

    5、美容养颜： 早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

早上喝蜂蜜水的好处

早上喝蜂蜜水的好处：喝完白开水后喝些什么呢，来喝些蜂蜜吧。早上吃什么好呢